#Quédateencasa y redescubre tu espacio! No importa si tienes un jardín grande, un espacio pequeño, unas cuantas plantas o plantas dentro de tu casa. Todo se vale.
- Es además un espacio para compartir con personas de diferentes lugares y compartir nuestras experiencias.
- La experiencia dura 1 hora y media.
- Estaré guiando en español e inglés
- Nos estaremos conectando por zoom. Puedes bajar el app gratuito en www.zoom.com
- Si quieres participar, por favor envíame un mensaje privado para enviarte la información de acceso
Varios participantes con problemas de sueño participaron en caminatas de dos horas por el bosque. Las condiciones de sueño se midieron y compararon entre la noche anterior y la noche posterior a caminar en un bosque. El tiempo de sueño promedio aumentó en un 15% o 45 minutos después de la caminata por el bosque y los participantes también informaron una reducción de la ansiedad y un sueño mejor y más profundo.
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