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TERAPIA DE BOSQUE

El bosque es el terapeuta, el guía abre las puertas 

 

Terapia de bosque 

Qué es?

La terapia de bosque, conocida también como baño de bosque (forest bathing en inglés), es un paseo muy lento y relajado de aproximadamente 3 horas y con un recorrido no mayor a 1 kilómetro. Durante este paseo, el guía le ayuda a las personas a despertar todos los sentidos y a bajar el ritmo para así poder estar presente, lejos de las preocupaciones y conectado con la naturaleza. 

Origen

La terapia de bosque está inspirada en el Shinrin-Yoku (traducido como baño de bosque) que nació en Japón a inicio de los años 80 como respuesta a los altos índices de estrés que presentaban las personas en esa nación y que derivó en un aumento importante de enfermedades tales como cáncer, diabetes y males cardíacos. 

 

El gobierno de Japón se dio a la tarea de incentivar a las personas para que volvieran a la naturaleza y tuvieran espacios de ocio, relajación y esparcimiento porque a través de varios estudios se dieron cuenta de lo beneficioso que es, estar en contacto con la naturaleza. 

 

En Japón ya existen más de 60 senderos certificados, y una gran parte de la población practica los baños de bosque. 

Hemos vivido en ambientes naturales durante el 99,9% de nuestro tiempo evolutivo y no ha sido sino hasta las últimas décadas que hemos pasado a vivir cada vez más en ciudades. La velocidad y la urgencia, el estar todo el día conectados a pantallas genera un estrés constante. Necesitamos pasar tiempo en la naturaleza para tener un balance a ese estrés.

 

Beneficios

Se ha realizado una serie de estudios científicos que comprueban todos los beneficios que tiene el estar en contacto con la naturaleza de forma consciente, tales como reducción de la presión arterial, aumento importante del funcionamiento del sistema inmune sobre todo de las células NK (natural killer cells, un tipo de glóbulo blanco encargado de combatir el cáncer entre otras cosas), reducción de los niveles de cortisol (una hormona del estrés), reducción del azúcar en la sangre, aumento de hasta el 50% en la concentración y la creatividad, entre otros. Para conocer más sobre los estudios, sigue este enlace. (En inglés) 

Reciprocidad

Creemos en el beneficio mutuo, en la reciprocidad. Al entrar en contacto con la naturaleza y desarrollar una relación íntima y personal con ella, nos enamoramos nuevamente y poco a poco recordamos y reparamos la relación entre ser humano y naturaleza. Estamos acostumbrados a vernos como un ente separado de la naturaleza, decimos la humanidad y la naturaleza, cuando en realidad todos somos parte de lo mismo. 

Respaldo

La Association of Nature and Forest Therapy en California (ANFT por sus siglas en inglés) es la organización más fuerte y mejor organizada en cuanto a baños de bosque, fuera de Japón.

 

Que ofrecemos

Terapia de bosque

Tiene curiosidad por saber que es una terapia de bosque y le gustaría experimentarla? Cada cierto tiempo tenemos eventos abiertos al público

Grupos privados

Quiere experimentar un baño de bosque en un grupo privado, ya sea con familia o amigos?

 

Bienestar corporativo 

Está buscando un método para ayudarle a sus colaboradores a reducir el estrés y ofrecerles bienestar en la naturaleza? 

Charlas 

Quiere conocer un poco sobre lo que es una terapia de bosque y entender si podría funcionar para usted sin salir de su oficina?

Talleres y retiros

Está buscando profundizar un poco más su conexión con la naturaleza? 

Certificación de senderos

Tiene un sendero y le interesa certificarlo como sendero de terapia de bosque?

 
“This was a supremely grounding, nurturing experience that allows one to emancipate themselves from the weight of day-to-day life. It is an easy, slow walk through a beautiful forest, where you take the time to absorb the healing beauty of nature. Manuela is a wonderful, gentle guide who earned our trust easily and took good care of us. We left the forest feeling calm and refreshed. Highly recommended!”
"I highly recommend this experience! Manuela is a very kind person who was a pleasure to meet! The forest bathing experience was very peaceful, relaxing and healing. I learned a lot too. My teenage daughters were not sure what to expect and were so surprised how much they enjoyed it! The homemade passion fruit cookies were delicious and we loved the tea ceremony. This is a very special experience which I highly recommend. I will do this again next time I’m in Costa Rica! Thank you Manuela!!"

"WOW! What a incredible experience this was. I will do this again. Manuela was a perfect Forest Bathing Guide. I was Gently, Lovingly moved to a calm inner peaceful place from within. It was like returning to my playful childhood of a magical journey unfolding. All my senses were awaken and I felt so very alive. I highly recommend you take a moment in time and allow the love and gentle heart from within to express itself, the Forest Bathing is a must do experience, we all need to reconnect, re-calibrate our energy. Thank you so very much Manuela in deep gratitude. See you soon again on my next trip to beautiful Costa Rica. ps The gift of the forest bathing keeps giving long after the experience is over. I am now back home in San Francisco and I recall and relive the moments and a calmness prevails over me, how wonderful this is."